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"Prenez des rendez-vous réguliers avec...vous-même."

SÉANCES EN LIGNE – Le Jeudi soir – 20h30 à 22h – Des bienfaits qui durent.

Les séances en ligne du  Jeudi Soir on lieu une fois toutes les deux semaines. Elles permettent de prendre part à un groupe régulier de méditation à distance. Cela peut s’avérer très utile quand on réside loin d’un centre de pratique, quand on est immobilisé ou peu mobile, quand on n’aime pas rouler, ni stresser dans les transports et qu’on a déjà couru toute la journée. Dans ce contexte, un programme de séances à domicile s’avère une approche intéressante.

Les études montrent que l’efficacité des séances en ligne, interactives, basées sur la pleine conscience ont une efficience avérée sur la gestion du stress, l’anxiété, le dépression, le bien-être*.

 

Ces séances de méditation seront accompagnées de fichiers audio  pour vous permettre de continuer à pratiquer entre les rendez-vous avec l’instructeur. Il sera également à votre disposition tout au long du programme pour vous conseiller et répondre à d’éventuelles questions.

Les thématiques : un texte est proposé suite à la pratique. Source d’inspiration, il peut porter sur la pratique méditative, la conscience, le bonheur, la souffrance, des thèmes liés à la sagesse humaine…

Les tarifs : séance à l’unité : 25€ttc,  abonnement « trimestriel » (6 séances sur trois mois) 90€, abonnement « annuel » (18 séances sur 12 mois) 220€.

Télécharger le bulletin d’inscription

Pour les personnes en difficulté financière souhaitant bénéficier de ces séances, me contacter.

Les dates de septembre à décembre 2020 :

Jeudi 17 septembre, 1er octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre, 10 décembre. 

 

Le programme MBSR est également possible en ligne me contacter.

*Pour plus d’informations sur ces études, me contacter.